I corsi di antiaggressione femminile metodo Difesa Donna sono rivolti a donne di qualsiasi età, non sono corsi di fitness né di preparazione atletica. Il lavoro fisico è stato studiato per poter essere affrontato senza difficoltà da chiunque, indipendentemente dall’età, grado di allenamento, struttura fisica.
Il programma affronta ogni aspetto della sicurezza.
L’arma numero uno è quella che permette di evitare l’aggressione: la prevenzione. Vengono analizzate con le allieve le varie situazioni di rischio, dati consigli su come comportarsi in auto, in treno, a piedi, eccetera. Inoltre, si prendono in considerazione pregi e difetti delle “armi occasionali” e degli strumenti difensivi che si possono avere sempre a disposizione (chiavi, spazzole, penne sfera, pepper-spray).
Viene data grande importanza ai “confini personali” e al linguaggio del corpo. Si allena il colpo d’occhio, il riflesso istintivo e la visione periferica. L’allieva impara quindi a sviluppare una mentalità difensiva che porterà con sé per tutto il resto della vita.
Il nostro corso si articolerà in una parte teorica e una pratica, con l’obiettivo di fornire strumenti utili a riconoscere, prevenire e contrastare situazioni di violenza di genere, sia fisica che psicologica.
Nella sezione teorica, i formatori approfondiranno il tema della violenza contro le donne sotto diversi aspetti: definizione e tipologie (fisica, psicologica, economica, sessuale),dinamiche relazionali che spesso la favoriscono, segnali di allarme e conseguenze sul piano emotivo e sociale. Verranno inoltre illustrate le principali normative di tutela e le risorse territoriali (centri antiviolenza, servizi sociali, numeri di emergenza).
Le lezioni teoriche dedicate all’aspetto di prevenzione e gestione a livello Psicologico del problema saranno tenute dalla Psicoterapeuta dott.ssa Ilaria LONDI.
La parte pratica prevede esercitazioni e simulazioni finalizzate a sviluppare consapevolezza personale, capacità di comunicazione assertiva e gestire le situazioni di rischio.
Saranno proposte tecniche di autodifesa di base e strategie comportamentali utili per aumentare la sicurezza individuale.
Le lezioni pratiche saranno tenute dal Luogotenente Paracadutista Alessio Domenicali.
Le tecniche imparate verranno provate durante le simulazioni di aggressione sotto effetto adrenalinico, fondamentali per imparare a gestire le reazioni sotto stress emotivo.
I principi guida del programma Difesa Donna sono la determinazione a non essere una vittima, l’immediatezza e la semplicità della reazione. Il corso fornirà ai partecipanti strumenti concreti per riconoscere i segnali di pericolo e promuovere comportamenti di prevenzione e tutela.
L’esperienza può essere altamente formativa sia sul piano personale che professionale.
Il corso inizia il 14 di novembre e sarà costituito da n. 12 lezioni che si terranno il martedì e venerdì dalle 19:00 alle 20.30 per un costo complessivo di 100 euro.
